আম
নিরাপদরায়
হ্যাঁ — আঁটি সম্পূর্ণ সরান।
উৎস: ASPCA
রায়
আমের শাঁস ভিটামিন এ, বি৬, সি ও ই সমৃদ্ধ সুস্বাদু পুষ্টিকর পুরস্কার। আঁটি সম্পূর্ণ সরাতে হবে — অ্যামিগডেলিন আছে, মারাত্মক শ্বাসরোধের ঝুঁকি ও অন্ত্র বাধা সৃষ্টি করতে পারে।
লক্ষণ দেখুন
- • আঁটিতে শ্বাসরোধ
- • আঁটি থেকে অন্ত্র বাধা
- • আঁটি চিবালে সায়ানাইড লক্ষণ
কী করবেন
খোসা ছাড়িয়ে আঁটি সম্পূর্ণ সরিয়ে ছোট টুকরো করে কেটে দিন। পরিমিতভাবে দিন — আমে চিনি বেশি।