नारियल
सावधानीनिर्णय
कम मात्रा ठीक है — लेकिन पाचन समस्याएं हो सकती हैं।
स्रोत: ASPCA
निर्णय
नारियल का गूदा और नारियल तेल में मध्यम-श्रृंखला फैटी एसिड होते हैं जो बड़ी मात्रा में दस्त और पाचन समस्याएं पैदा कर सकते हैं।
देखने योग्य लक्षण
- • पतला मल
- • दस्त
- • सूजन (बड़ी मात्रा में)
क्या करें
सादे नारियल के गूदे की कम मात्रा आमतौर पर ठीक है। नारियल पानी और बड़े हिस्से से बचें।