苹果
安全结论
可以 — 先去除核、种子和茎。
数据来源: ASPCA
结论
苹果果肉是优质的纤维、维生素C和A来源，热量低。种子含有苦杏仁苷（释放氰化物的化合物），核和茎可能是窒息风险。
需注意的症状
- • 果肉无危险 — 大量种子可能导致氰化物毒性
应对措施
始终去除核、种子和茎。几片苹果果肉是极佳的零食。不加糖的苹果酱（无木糖醇）也可以。
结论
可以 — 先去除核、种子和茎。
苹果果肉是优质的纤维、维生素C和A来源，热量低。种子含有苦杏仁苷（释放氰化物的化合物），核和茎可能是窒息风险。
始终去除核、种子和茎。几片苹果果肉是极佳的零食。不加糖的苹果酱（无木糖醇）也可以。